Gå ud i naturen og ind i Dem selv

rute til ro 1Endnu en vandrerute har set dagens lys på Amager. Teknik- og Miljøforvaltningen har sat 10 mindfulness poster i drift:

Forleden åbnede den 24 kilometer lange rute fra Amager Fælled til Dragør - som fik det spøjse navn Amarminoen. Og på torsdag åbner “Rute til Ro” - en vandrerute ad naturstierne på Amager Fælled som har ti indbyggede mindfulnessøvelser. Rutens hovedindgang er 300 meter inde ad den grønne cykelrute, som strækker sig mellem Artillerivej og Ørestads Boulevard.

Ruten er bygget op som en ‘mindful’ orienteringsrute, hvor man selv kan opdage - eller genopdage - naturens ro. Der handler det om at “bevæge dig langsomt, åbne for sanserne og lade ens spontane opmærksomhed falde på det, man møder i naturen undervejs”, oplyser Københavns Kommune.

Den 1 kilometer lange rute består af en markeret gangsti med 10 poster med mindfulness øvelser. “Hver øvelse giver mulighed for at øve sig i at møde både sig selv og naturen mere accepterende og mindre dømmende,” forklarer kommunens tekniske forvaltning.

- Rute til Ro er for alle, som søger mere balance og ro i hverdagen, og det er jo temmelig mange. Jeg håber, at også foreninger og organisationer som arbejder med vores særligt sårbare borgere, vil lægge turen forbi den nye mini-rute, så brugerne kan blive inspireret til at opleve, hvor beroligende ophold i naturen kan være, siger teknik- og miljøborgmester Ninna Hedeager Olsen (EL).

I november og december er der mulighed for på hjemmesiden www.kk.dk/rutetilro at tilmelde sig guidede mindfulness ture, og her finder man også lydguides, kort, og en folder.

Ny vandrerute fra DR Byen til Dragør Fort

DEBAT:

ØRESTAD AVIS | C/O BYDELSAVISERNE | ARNE JACOBSENS ALLE 15,1. | DK 2301 ØRESTAD |
TEL: +45 31 15 30 40 | MAIL: info(at)oravis.dk